A Linhaça Dourada é considerada um alimento funcional, é rica em fibras, ácidos graxos essenciais – Ômegas 3, 6, 9 e fitosteróis, substâncias que se assemelham aos hormônios auxiliando na reposição hormonal, combatendo os sintomas da TPM e menopausa. Tem ação anti-inflamatória, antioxidante, reduz o colesterol (LDL e triglicerídeos), equilibra os níveis de açúcar no sangue, melhora o trânsito intestinal e evita a prisão de ventre.
Dica de consumo: a quantidade recomendada para se obter os benefícios da semente de linhaça é de 1 colher de sopa por dia. No entanto, é importante não consumir mais de 4 a 5 colheres de sopa dessa semente por dia, por que a ingestão excessiva de fibras pode causar prisão de ventre, ou diarreia, gases e inchaço abdominal.
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