Além das fibras, o cereal contém ferro, cálcio, magnésio, zinco, potássio, fósforo, cobre, manganês, vitaminas B1 e B5, carboidratos e proteínas. Estudos comprovam que a aveia também ajuda na prevenção de câncer do intestino. Como ela é rica em fibras, evita a prisão de ventre e faz com que o órgão trabalhe constantemente eliminando muitas toxinas maléficas ao organismo.
Com tantas qualidades exemplificadas, incluir aveia na alimentação pode ser sim, o início de uma vida mais saudável. Algumas sugestões de consumo são aveia com frutas, mingau de aveia, iogurte com aveia e até mesmo acrescentar o cereal na preparação de pães, bolos, tortas e panquecas cuja receita ganhará mais fibras.O que você achou dessas informações e ideias para incluir esse nutritivo cereal na sua primeira refeição do dia?
NATURALMENTE NÃO CONTÉM GLÚTEN. PODE CONTER TRAÇOS POR CONTAMINAÇÃO CRUZADA.
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