🌿 Orégano
Nome científico: Origanum vulgare
💚 Para que serve
O orégano é uma erva aromática muito apreciada na culinária e também reconhecida por suas propriedades medicinais.
Rico em antioxidantes, vitaminas A, C e K, ferro e cálcio, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico, possui ação antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória, além de contribuir para uma boa digestão.
Tradicionalmente, o orégano é utilizado para combater gripes, tosses e problemas respiratórios, além de favorecer o equilíbrio do trato gastrointestinal.
Principais benefícios:
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Ação antioxidante e anti-inflamatória natural
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Auxilia na digestão e no bem-estar intestinal
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Fortalece o sistema imunológico
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Possui efeito antimicrobiano natural
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Combate radicais livres e promove vitalidade
🍽️ Como usar
Use o orégano para temperar massas, pizzas, molhos, carnes, legumes e sopas, realçando o sabor dos alimentos com um toque mediterrâneo irresistível.
Também pode ser utilizado no preparo de chás e infusões, ajudando a aliviar sintomas de gripes e resfriados.
💡 Dica: adicione o orégano no final do cozimento para preservar seus óleos essenciais e manter o aroma intenso.
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